Viime aikoina olen miettinyt paljon unelmiani ja sitä, mitä haluan ammatillisesti tulevaisuudessa tehdä. Minua kiinnostaa ja kiehtoo todella moni asia, mutta silti tuntuu, etten kuitenkaan pysty mihinkään tai ole tarpeeksi hyvä. Kirjaa lukiessani ymmärsin, että omaan tällä hetkellä paljon piirteitä muuttumattomuuden asenteesta.  Olen hyvin nuori ja silti ajattelen, että minun olisi pitänyt perehtyä haluamiini asioihin jo aikoja sitten. Etten voi ikinä saavuttaa sitä, mitä joku muu voi, sillä muut ovat vieneet samaa intohimoa eteenpäin jo nuoresta saakka. Onneksi luin tämän kirjan, sillä nyt minulla on vielä aikaa muuttaa tätä asennetta.

Miten kehittää kasvun asennetta? (kohdat mietitty kirjan sekä ChatGPT:n avulla)

1. Tiedosta oma asenteesi: Ensimmäinen askel kasvun asenteen kehittämisessä on tunnistaa, missä määrin sinulla on jo kasvun asennetta. Tarkkaile omia ajatuksiasi ja reaktioitasi epäonnistumisten tai vaikeuksien edessä.

Niin kuin sanoin, koen olevani tällä hetkellä jumittunut muuttumattomuuden asenteeseen. Jos epäonnistun omalla vahvuusalueellani, en lannistu tästä vaan uskallan kokeilla uudestaan. Uusissa aluevaltauksissa vaikeudet kuitenkin tuntuvat isommilta. Olen huomannut viime aikoina, että minua lannistaa nähdä, kun muut ovat pidemmällä minua. En osaa pitää sitä inspiraationa omalle oppimiselleni. Toisaalta ehkä siihen vaikuttaa myös lähtökohdat. Jos olen nähnyt, että joku on harrastanut pienestä pitäen jotain ja on siinä nyt hyvä, en voi samaistua siihen. Kuitenkin, kun esimerkiksi Mäksä kertoi aloittaneensa videokuvauksen vasta akatemialla, motivoiduin tästä kahta kauheammin, sillä tajusin, että minullakin on mahdollisuus tähän. 

En ole aina ollut näin jumiutunut, enkä koe olevani täysin jumissa tälläkään hetkellä. Ehkä minulla on vain hieman käynnistysvaikeuksia. Olen huomannut, että ulkopuolinen paine motivoi minua oppimaan ja kehittymään. Esimerkkinä keväällä ollessani harkassa Open Creative Housella, opin paljon enemmän, koska tein töitä toiselle. Muistan esimerkiksi yhden kerran, kun harjoittelin ensimmäisen kerran värikäsittelyä logilla kuvattuihin videopätkiin ja itkin koko yön vääntäessäni videota. Kuulostaa ehkä pahalta, mutta koen oppineeni värikäsittelystä aivan älyttömästi tämän seurauksena. Kaiken lisäksi tämä jäi minulle lopulta mieleen positiivisena oppimiskokemuksena, eikä niinkään traumaattisena pakkopullana. Jos olisin tehnyt videon itseäni varten, olisin todennäköisesti luovuttanut kesken. Totta kai taustalla toimi myös oikeasti halu oppia tämä asia, mutta tarvitsin selkeästi myös ulkoista motivaattoria toiminnalleni.

2. Opettele uusia asioita: Aloita uusien taitojen oppiminen ja haasteiden kohtaaminen. Tämä voi sisältää uuden harrastuksen, kielen oppimisen, uuden työtehtävän ottamisen tai minkä tahansa muun aktiviteetin, joka laajentaa taitojesi kirjoa.

Harkassa ollessani, kiinnostuin yhä enemmän musiikkialasta. Olen pienenä soittanut pianoa, mutta en ole koskaan kokenut olevani musikaalisesti erityisen lahjakas. Tämän vuoksi en ole myöskään ajatellut musiikkialaa omana juttunani, vaikka se onkin aina kiehtonut minua. Nyt olen kuitenkin ymmärtänyt, miten laaja musiikkiala on ja miten paljon erilaista osaamista sielläkin tarvitaan. Miksen esimerkiksi lähtisi laajentamaan markkinointiosaamistani musiikkialalle? Tällä tavoin voisin työskennellä oman intohimoni parissa, vaikken suoranaisesti itse tekisi musiikkia. 

3. Ole avoin palautteelle: Kasvun asenteen omaavat ihmiset ovat avoimia palautteelle ja kritiikille. Pyri ottamaan vastaan rakentavaa palautetta ja käyttämään sitä oppimiskokemuksena.

Tätä paljon harjoittelemmekin akatemialla. Olen kuitenkin huono näyttämään keskeneräisiä ”projektejani” muille ja vielä huonompi kysymään niistä palautetta. Jos en ole varma omista taidoistani aiheen saralla, helposti häpeän näyttää tai kertoa niistä muille. Minun täytyisi löytää luottohenkilö, kenelle uskaltaisin näyttää tällä hetkellä mielessäni pyöriviä luovia projektejani. Ehkä pelko piilee siinä, että luovat tuotokset ovat itselleni niin henkilökohtaisia, että pelkään avata itseäni sen kautta muille. Tässä on itselle suuri kehittymisen paikka ja uskonkin, että kun tämän kerran uskaltautuu tekemään, muuttuu se sen myötä paljon helpommaksi ja vie minua älyttömästi eteenpäin. Ehkä tämä on itselleni se suurin uuden asian opetteleminen, mitä äskeisessä kohdassa paljon pohdin.

4. Haasta itsesi: Älä pelkää haastaa itseäsi ja astua mukavuusalueesi ulkopuolelle. Kasvun asenne kehittyy parhaiten vaikeuksien ja haasteiden kautta.

Tätäkin toitotetaan akatemialla paljon. Ja olenkin tätä jonkin verran tehnyt. Olen lähtenyt Helsinkiin harkkaan tietämättä mistään mitään. Ja vaikkei tämä vienytkään minua eteenpäin niin kuin olin ajatellut, oli se kuitenkin yksi parhaista ja antoisimmista projekteistani koko akatemia-ajallani. Se rohkaisi minua lähtemään kauemmaksi, kokeilemaan uutta ja etsimään omaa juttuani. Nyt tarvitsen vain uuden haasteen itselleni (tähän voisi myös liittää yllä olevan pelkoni ja siitä ylipääsyn).

5. Käsittele epäonnistumisia rakentavasti: Sen sijaan, että näet epäonnistumiset lopullisena takaiskuna, näe ne oppimismahdollisuutena. Analysoi, mitä meni pieleen, ja mieti, miten voit tehdä paremmin seuraavalla kerralla.

Tätä on vaikea miettiä tällä hetkellä, kun mitään konkreettista ei ole meneillään. Toivon kuitenkin, että palaan tämän ääreen sitten, kun olen saanut vietyä haluamiani asioita eteenpäin.

6. Puhu itsellesi myönteisesti: Käytä myönteistä sisäistä puhetta. Korosta omia vahvuuksiasi ja muista, että voit oppia ja kehittyä jatkuvasti.

Tätä teen selkeästi liian vähän. Sain tästä palautetta ystäviltäni juuri muutama päivä sitten. Juttelimme niitä näitä istuessamme iltaa ja yksi meistä kysyi, mistä olemme ylpeitä itsessämme. Olin ainoa, jolla kesti aivan liian pitkään keksiä mitään. Ystäväni sanoi, että hän haluaa kotiläksynä kuulla minulta listattuna asioita itsessäni, joista olen ylpeä. Ehkä minun tulisikin toteuttaa tämä lista. Tiedän kyllä sisimmässäni olevani hyvä monessakin asiassa, mutta koen tällä hetkellä olevani hieman hukassa itseni kanssa, jonka takia tunnen oloni epärehelliseksi, jos kehun itseäni. En nimittäin tällä hetkellä koe olevani paras versio itsestäni. En voi kuitenkaan kehittää itseäni, jos en anna itseni kasvaa. Ja kasvuun tarvitsee myös kauniita sanoja itsestä.

7. Etsi inspiraatiota: Lue kirjoja, katso videoita tai kuuntele puheita kasvun asenteesta. Näiden resurssien avulla voit ylläpitää ja vahvistaa omaa kasvun asennettasi.

Itsensä ympäröiminen inspiraatiolla todella toimii. Huomaan, että inspiraationi sekä motivaationi syttyy heti, kun kuuntelen esimerkiksi jonkun uratarinaa. Kun kuuntelen kirjoja, innostun asioista ja lähden heti pohtimaan erilaisia ideoita. Ongelmana tuntuu vain tällä hetkellä olevan se, että inspiraationi myös sammuu heti, kun suljen silmäni ja korvani näiltä lähteiltä. Minun pitää tällä hetkellä ns. pakottaa itseni kirjojen ääreen, jotta saan herätettyä motivaatiotani. Tätäkään kirjaa en olisi millään jaksanut aloittaa, mutta aloitettuani ahmin tätä monta tuntia putkeen ja kirjoittaessani tätä reflektiota tunsin oloni inspiroituneemmaksi kuin mitä olin pitkään aikaan tuntenut.

Tässä ratkaisuna voisi toimia kalenteriin selkeän slotin lisääminen lukemiselle. Voisin myös käyttää tässäkin toista ihmistä ulkoisena motivaattorina, eli etsiä itselleni lukukaveri, jonka kanssa myös aidosti pystyisin keskittymään lukemiseen. Lukupiiri voisi olla muuten toimiva, mutta uskon, että mitä isompi porukka on kyseessä, sitä vaikeampi on pysyä lukemisen parissa.

8. Rakenna pitkäjänteisyyttä: Kasvun asenne vaatii kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä. Muista, että menestys voi viedä aikaa, ja ole valmis tekemään jatkuvasti töitä tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Tämä on itselleni hyvin vaikeaa tällä hetkellä ja tähän minun tuleekin keskittyä. Minusta tuntuu, että motivaationi heittelee todella paljon ja on vaikeaa pitää itseni kärsivällisenä. Saatan yhtenä päivänä olevani täynnä intoa ja uusia ideoita ja seuraavana päivänä en jaksaisi edes nousta sängystä työstämään mitään. Arkeen on ollut vaikea palata. 

Koska motivaation täytyy tulla sisältä päin, minun täytyy keksiä työkaluja, jotka auttavat minua tässä. Välitavoitteiden asettaminen varmasti auttaisi ylläpitämään motivaatiota. Tavoitteiden tulisi olla konkreettisia ja selkeitä. Näitä olenkin hieman pohtinut syksyn oppimissopimuksessa, mutta voisin vielä kiteyttää näitä projektikohtaisesti. Aikataulun luominen itselle kasvattisi myös motivaatiota, sillä tällöin eteneminen tuntisi järjestelmällisemmältä. Pystyisin konkreettisesti seurata sitä, pysynkö aikataulussa. Pysyessäni aikataulussa ja saavuttaessani tavoitteita, ruokin motivaationani, sillä koen onnistumisia pitkin matkaa.

9. Ympäröi itsesi positiivisilla vaikutteilla: Ole ympäröivissä ympäristöissä ja seurassa, joka tukee kasvun asennettasi. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka kannustavat sinua kehittymään.

Olen lähiaikoina paljon pohtinut sitä, minkälaisia ihmisiä minulla on elämässäni ja ketkä vievät minua eteenpäin. Akatemialla on hyvä olla siinä mielessä, että kaikki ovat täällä etsimässä omaa juttuaan ja innoissaan siitä. Sen takia koenkin, että saan vaikkapa täällä paljon paremmin tehtyä asioita, kuin kotona. 

Koen kotini muutenkin rajoittavani ajatuksiani. Minusta tuntuu, että olen jonkin verran pakoillut ajatuksiani siellä. En ole antanut itselleni tilaa olla luova. Kotona olen jumittunut tv:n tai puhelimen ääreen enkä ole harjoittanut ideointia. Sen seurauksena olen kokenut, etten ole lainkaan luova, vaikkei kyse olekaan siitä. Päästessäni pois kotoa, esimerkiksi luontoon, olen huomannut, miten ajatusteni virta on muuttunut heti. Olen yhdistänyt tähän myös kirjoittamisen ja sitä kautta itseni reflektoinnin ja ajatusteni läpikäynnin. Tämä tekee minulle selkeästi hyvää ja minun tulisikin arvottaa tätä enemmän arjessani.

10. Harjoittele mindfulnessia: Mindfulness-harjoitukset voivat auttaa sinua pysymään läsnä hetkessä ja hallitsemaan negatiivisia ajatuksia ja stressiä, jotka voivat estää kasvun asenteen kehittymistä.

Mindfulness on viime aikoina alkanut kiinnostaa minua. Olen käynyt muutaman kerran joogassa ja se on oikeasti tehnyt hyvää itselleni. Ja niin kuin äsken jo mainitsinkin, olen alkanut taas liikkua paljon luonnossa ja pyrkinyt olemaan siellä kokonaan ilman mitään ärsykkeitä. Toisinaan kuuntelen kylläkin musiikkia, mutta olen monta kertaa myös vain istunut omien ajatusteni kanssa. Olen huomannut suuren positiivisen vaikutuksen tässä. Viime aikoina, kun olen tuntenut ahdistusta, olen lähtenyt kävelylle. Haluaisin myös tehdä enemmän hengitysharjoituksia ja nähdä, mikä vaikutus näillä olisi minuun.

Kirjoittaminen tästä aiheesta tuntui terapeuttiselta ja oikealta aloitukselta tähän syksyyn. Haluan palata tähän tekstiin syksyn aikana ja pitää mielessäni nämä kohdat. Ehkä tämä toimii jonkinlaisena ohjenuorana itselleni, jos huomaan alkavani taas ajattelemaan liian muuttumattomasti.