Kirjaa valittaessa ajattelin kirjan kertovan enemmänkin siitä, kuinka olla läsnä ympärillä tapahtuvassa hetkessä, eikä niinkään “päänsisäistä” läsnäoloa, tämä yllätti minut hieman ja mietin, tarjoaako kirja minulle oikeastaan sitä mitä olisin kaivannut. Kirja kuitenkin osoittautui mielenkiintoiseksi ja sain mielestäni kirjasta paljon uutta oppia, joiden avulla voin entisestää tehostaa oppimistani. Voin kyllä suositella kirjaa muillekin. 

Läsnäolon voima avaa näkökulman siihen, kuinka läsnäolo voi vaikuttaa merkittävästi elämäämme ja päätöksiimme. Kirjan keskiössä on ajatus tietoisesta läsnäolosta, jonka avulla voimme elää “paremmin” ja saavuttaa elämäämme syvempää merkitystä. Läsnäolon käsite liittyy vahvasti hetkeen tässä ja nyt, joka on ainoa aika, joka on koskaan ollut tai tulee koskaan olemaan. Menneisyys ja tulevaisuus kietoutuvat yhteen tässä nykyhetkessä, joka vaikuttaa minuuteen. On siis tärkeää, että kuuntelee itseään herkemmin ja tekee sellaisia asioita sekä päätöksiä, joissa näkee todellista arvoa. 

Henkilökohtaisena esimerkkinä voin tuoda opiskelukokemukseni tiimiakatemialta. Siellä olen oppinut, että todellinen läsnäolo on avain oppimiseen ja tehokkaaseen tiimityöskentelyyn. Tiimityöskentely ei yksinkertaisesti toimi vain yksilönä vaan täytyy löytää tiimistä ne vahvuudet, joita korostaa ja mitä kyseiseen asiaan juuri tarvitsee. Tiimiakatemialla on erilaisia aiheita päivittäin ja työskentelemme erilaisten projektien parissa, jossa läsnäolon merkitys korostuu. Tehokkaaseen oppimiseen ja tiimityöskentelyyn tarvitaan tarkkaavaisuutta ja keskittymistä, jotta voi hyödyntää kaiken, mitä oppiminen tarjoaa. 

Läsnäolon merkitys korostuu myös ihmissuhteissa. Kirjassa painotetaan, kuinka tärkeää on kuunnella ja olla läsnä toisille ihmisille. Tämä on erityisen tärkeää tiimiakatemian kaltaisessa oppimisyhteisössä, missä kohtaamme monia erilaisia näkemyksiä ja kokemuksia. Läsnäolon avulla voimme ymmärtää paremmin toistemme ajatuksia ja tunteita, mikä edistää yhteistyötä ja syvempää yhteyttä tiimin jäsenten välillä. Toki siinä on vielä harjoiteltavaa, mutta uskon, että tässä pystymme parantumaan tai ainakin itse yritän olla enemmän läsnä ja kuunnella omia sekä muiden tarpeita paremmin ja yrittää viedä niitä eteenpäin.  

Läsnäolon voima on äärimmäisen tärkeä sekä henkilökohtaisessa että ammatillisessa elämässä. Se auttaa meitä tekemään tietoisempia valintoja ja ymmärtämään ympärillämme tapahtuvia asioita syvällisemmin. Tiimiakatemialla tämä näkyy esimerkiksi siinä, kuinka läsnäolo edistää avointa keskustelua ja yhteistä päätöksentekoa, joka lisää luottamusta ihmisten välillä.  

Kirja tarjoaa myös konkreettisia harjoituksia, kuten meditaatiota ja hengitysharjoituksia, jotka voivat parantaa läsnäolon taitoja. Läsnäolon voima ei rajoitu vain vuorovaikutukseen muiden kanssa, vaan sillä on suuri vaikutus myös siihen, miten suhtaudumme itseemme ja omiin tarpeisiimme. Kirjan opetukset muistuttavat siitä, kuinka tärkeää on olla tietoinen omista tarpeistaan ja kuunnella omaa kehoa ja mieltä. Tämä auttaa välttämään elämää, joka ei ole merkityksellistä, ja ohjaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Täytyy siis tunnistaa mitä asioita pidät itse tärkeänä, uskoa ja viedä juuri niitä asioita eteenpäin, joten haluaisin ottaa tavaksi käydä rauhoittumassa viikoittain jossain joogassa tai oppia meditoimaan kotona. Uskon, että menemällä syvemmälle oman mielen sopukoihin, on helpompi lukea ja tunnistaa herkemmin itsestään sellaisia tunteita, mitä ei ehkä aiemmin ole kokenut tai kiinnittänyt niihin erityisemmin huomiota.  

Tämän kirjan avulla olen oppinut lisää siitä, mitä olen oikeastaan halunnutkin nähdä. Olen halunnut nähdä itsessäni muutosta sille, että tulen tietoisemmaksi omasta itsestäni sekä siitä mitkä ovat minulle tärkeitä asioita sekä arvoja. Olen alkanut kuuntelemaan itseäni herkemmin ja tehnyt sellaisia päätöksiä, jotka lähtevät minusta itsestäni. Haluan oppia tekemään tietoisempia päätöksiä ja, että päätösten takana on ajatus siitä miksi teen niin tai miksi haluan näin. Haluan kehittyä siinä, ettei muiden päätökset vaikuttaisi minun omiini ja olen mielestäni onnistunut tässä menemään jo eteenpäin. En itsekkään haluaisi, että ympärilläni olevat ihmiset tekisivät päätöksiä ainoastaan miellyttääkseen toisiaan. Vaikka olenkin tiimiakatemialla, koen eläväni itseäni varten, joten haluan että päätökset mitä teen olisivat johdonmukaisia ja itsestä lähteviä. On siis tärkeää, että kuulet ja kuuntelet omaa mieltä ja kehoa. Tämä voi kuulostaa huuhaalta, mutta uskon sillä olevan iso merkitys minuuteen.  

Liika epäitsekkyys on aina ollut yksi heikkouksestani, ja se on kyllä vaikuttanut paljon ja usein omiin valintoihini. Ajattelen usein muita ensin ennen kuin muistan itseni ja tämän vuoksi olen nyt yrittänyt lisätä tietoisuutta siitä, että voisin itse paremmin. Olen useasti joutunut “kärsimään” siitä, että olen ollut niin epäitsekäs. En tietenkään halua olla itsekäs, mutta hieman itsekkäämpi, kuin ennen. Uskon, etten loukkaa sillä ketään, vaikka ajattelisin vähän itsekkäämmin.  

Läsnäolon voima tarjoaa syvällisen katsauksen siihen, kuinka läsnäolo voi muokata elämäämme monin eri tavoin. Se kannustaa meitä olemaan tietoisempia hetkestä ja ymmärtämään, kuinka voimme vaikuttaa omaan elämäämme olemalla täysin läsnä omassa elämässä. Kirja toimii inspiraationa ja käytännön oppaana, joka kannustaa omaksumaan läsnäolon voiman arkeensa ja elämään tietoisemmin. Jokaisella valinnallamme on kuitenkin jokin merkitys ja yksi tärkeimmistä asioista elämässä mielestäni on juuri se merkityksellisyys.  

Yritän jatkossa olla tietoisempi valinnoistani ja saada energiaa minulle tärkeistä asioista. Haluan olla läsnä ja kuunnella ja oppia muilta enemmän, koska näen niillä sellaista arvoa, joka ei ole mitattavissa.