En tiiä jaksaako

Kirjoittaja: Otto Nyberg

26 tammikuun, 2023

Lähdeteos: Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle

Lähdeteoksen kirjoittaja: Anni Turpeinen

Teoriapisteet: 2

Ei sun tarvi jaksaa hei. Pysähdy hetkeksi

On tärkeää kuunnella omaa kehoa ja mielentilaa, ja tunnistaa, kun tarvitsee taukoa tai apua. Jokaisella ihmisellä on erilaiset rajoitukset ja rajansa, ja se on täysin ok. On tärkeää huolehtia itsestään ja tehdä asioita, jotka tuovat iloa ja nautintoa elämään. Esimerkiksi minun tapauksessani talvisin käydä laskettelemassa ja kesäisin golfaamassa. Se vie kaiken muun ajateltavan pois. Jos jokin asia tuntuu liian raskaalta tai vaikealta, on ok sanoa ei tai pyytää apua. On tärkeää kuunnella omia tarpeitaan ja antaa itselle lupa levätä ja ottaa tarvittaessa taukoa.

Anni Turpeinen on kirjoittanut kirjan väsyneille ihmisille, jotka kaipaavat lepoa. Teos on tarkoitettu vauhtiin väsyneille, jotka eivät tunnista mikä heidät ajaa uupumuksen partaalle. Armollinen kirja auttaa oivaltamaan uusia, omia voimia kunnioittavia tapoja sekä tuomaan niitä arkeen.

­­­

Tänään on se huominen, mistä olit huolissasi eilen

Minulla on itsellä haasteita väsymyksen kanssa. Varsinkin viime ajat on ollut lähes elämäni vaikeimpia ja selviytyminen päivästä toiseen tuntuu kaunistelematta ajoittain vaikealta. Olen kerännyt kirjalistaa johtamisen kirjoista puhelimeni muistiinpanoihin ja minun oli tarkoitus reflektoida johtamiseen perustuvaa teosta, mutta tämä teos osui silmään kymmenien rivien välistä. Ehkä se oli tarkoitus, sillä väsymys on ollut isolla roolissa viime aikoina ja tuntui todella luonnolliselta aloittaa reflektoimaan tätä teosta.

Muutama päivä sitten löysin vanhan treenivihkoni työpöytäni lipastosta ja ajattelin sitä vilkaista. Sieltä tuli vastaan muistiinpanoja Keväältä 2021. Muistiinpanoissa luki: Univiikko

Muistaakseni univiikko oli Hohkeen tempaus (Kiitos Hohke <3). Siinä oli päivät Maanantaista Sunnuntaihin. Viikolta mitattiin tiimiyrittäjien unensaantia. Päivän perään merkittiin kellon aika, jolloin menit nukkumaan ja aamulla kellon aika, mihin aikaan heräsit. Tässä kohtaa en vielä avaa Univiikon statseja, vaan jätän ne reflektion loppuun niille, jotka ovat jaksaneet lukea tämän loppuun.

Muistiinpanoja tarkastellessa tuli mietittyä, että mikähän vittu siinä on, että ei jaksa. Ja samaa on jatkunut tähänkin päivään asti. Tämähän alkoi jo siis kesällä 2019. Mutta mistä unettomuus johtuu? Herää useita kysymyksiä, joihin on vastaus, mutta se on jossain, mistä en sitä löydä. Ainakaan itsekseni.

Onko se stressiä? Onko mulla stressiä? Johtuisiko se ylimääräisistä sydämen tykytyksistä? Rintakivusta? Ystävistäni? Ystävän kuolema? Pitkistä viikonlopuista? Paineesta olla riittävä? Aikaoptimistisuudesta?

En tiedä, Mutta kai näillä jotain tekemistä on asian kanssa. On öitä, jolloin en nuku ollenkaan ja menen samoilla silmillä töihin ja sieltä vielä akatemialle. Kotiin päästyäni menen sänkyyn nukkumaan, mutta en saakkaan unta. Voi vittu. Mulla on yliväsymystä. Valvon 40 tuntia putkeen, kunnes illalla saan unen, mutta herään yön aikana ainakin 5 kertaa ja uni on pätkittäistä. Aamulla nousen sängystä ja menen akatemialle ja jengi kysyy miten menee. ”Ihan hyvin, vähä huonot yöunet”. Toteen itselleni, että on aika tehdä asialle jotain.

Mun henkilökohtaiset tavoitteet vuodelle 2023 on keskittyä omaan hyvinvointiin ja edistää itseäni enemmän asioissa, jotka minua kiinnostavat. Tämä kaikki siten, että palaudun riittävän hyvin ja saan riittävän määrän unta yössä.

Muista myös pitää lomaa. Irtaannu arjesta.

Mäkin tein sen. Pidin pitkästä aikaa kunnon loman. Lähin työviikon lopussa ilman lupaa Norjaan vähän yli viikoksi vuorten keskelle tekemään sitä mitä rakastan eli laskettelua. Blokkasin perheenjäsenet Somessa ja en kertonut heille mitään. Veljelleni ilmoitin, että lähden Norjaan kavereiden kanssa laskettelemaan. Kotiin tultuani tuli vähän vaille sangollinen paskaa niskaan porukoilta, koska mun olisi pitänyt ehkä olla töissä ennemmin, mutta se oli vain väliaikaista. Paskan saa aina pestyä pois. Mutta siitä tuli yksi elämäni parhaimpia reissuja mitä olen eläessäni tehnyt. Tein sen koska musta tuntui siltä että, on pakko päästä pois arkea karkuun ja unohtaa kaikki hetkeksi. Se kyllä auttoi.

Tässä vielä Univiikon tulokset keväältä 2021

Maanantai 8.3.2021 – 01.21–8.45

Tiistai 9.3.2021 – 0.45–7.45

Keskiviikko 10.3.2021 – 02.20–5.55

Torstai 11.3.2021 – 01.00–7.45

Perjantai 12.3.2021 – 03.15–9.00

Lauantai 13.3.2021 – 02.10–5.55

Sunnuntai 14.3.2021 – 04.00–11.00

Kirja oli hyvä ja suosittelen sitä kaikille, joilla on haasteita väsymyksen kanssa.

Ja muista jutella ystäville ja läheisille. Ei sun tarvi yksin jaksaa käsitellä kaikkea.

Tuu vaik mulle juttelee. Mulla on korvat mitkä kuuntelevat.

Yst. Otto <3

You May Also Like…

Digimarkkinointi

Pääsin viimein digimarkkinointikirjan kimppuun, joka on pitkään kulkenut lukulistallani mistään sitä löytämättä....

Intohimona brändit

Tämä kirja päätyi reflektoitavaksi nyt, sillä brändit ja niiden kilpailu on ollut viime vuosina todella kovassa...

0 kommenttia

Lähetä kommentti