Tunnelman Voima

Mikä on tunnelma? Miksi sen aistiminen on tärkeää? Mitä hyötyä siitä on? Miten parannan tunnelmaa? Miten pilaan sen?

Tunnelma viittaa yleisesti ilmapiiriin, tunnelmaan ja fiilikseen, joka vallitsee tietyssä tilassa. Esimerkiksi kuten olettaa saattaa, niin hautajaisissa on surullinen tunnelma, kun taas juhlissa, se on yleisesti iloinen.

Tunnelma on subjektiivinen kokemus, ja siksi sen aistiminen on välillä haastavaa. Yksikin sana, lause tai haju voi laukaista toisessa surun tunteen mikä ajoittuu menneisyydessä koettuun hetkeen, joka on jäänyt mieleen asumaan, kun taas toisessa se voi laukaista riemua ja iloa, jostain menneisyydessä koetusta hetkestä.

Kun astut huoneeseen sisään. Älä avaa suutasi heti. Tervehdi huoneessa olijoita neutraalilla äänensävyllä. Heidän vastattuaan sinulle voit heti aistia ensimmäiset vivahteet siitä, mikä tunnelma vallitsee huoneessa. Käyttäen tätä ja hyödyntämällä sitä, pystyt soluttautumaan vallitsevaan tunnelmaan ja toimimaan sen mukaisesti. Näin et ainakaan todennäköisesti pilaa vallitsevaa tunnelmaa. Voit myös aistia tunnelman, muustakin kuin äänestä. Esimerkiksi valaistuksesta, hajusta, tunnosta ja kehon tuntemuksista. Esimerkiksi jos huoneessa haisee paska, niin voi olla, että joku on paskonut housuun ja häntä nolottaa. Silloin ei kannata jäädä tilaan, ellet osaa rauhoitella ja parantaa tilannetta. Tilannetta parantamiseksi kuitenkaan sinun ei tarvitse ulostaa housuillesi vaan voit osoittaa luottamuksella ja äänensävyllä sen, että haluat auttaa tilanteessa olevaa henkilöä.

Minä Ottona

Itselläni on tapana elää täysillä tunteiden kautta. Kerron esimerkin tästä.

Olen aina halunnut saada elämästä, niin paljon irti, kun on vain mahdollista, jotta voin ymmärtää mahdollisimman paljon. Ihmisen mieli on todella herkkä ja jos sitä ei kykene hallitsemaan, niin se tekee helposti kepposia. Koen olevani kesän 2023 jälkeen onnellisimmillani. En ole varmaan ikinä eläessäni ollut näin onnellinen, vaikka mitään hienoa tai mullistavaa ole tapahtunut.

Olen aina elänyt tunteeni täysillä, jotta voisin ymmärtää sitä, mitä elämä voi olla.

Minulla oli yhdessä vaiheessa todella surullinen fiilis ja en tiennyt miten siitä voisi nousta ylös. Apua kysyttäessä sain aina ympäri pyöreitä vastauksia, kuten ”Aika parantaa” ”Näytä sun tunteet” ”Itke jos sua itkettää”. Jälkeen päin ajateltuna ja muistellessa sitä aikaa voin todeta, että jokainen näistä kolmesta lauseesta piti ja tulee pitämään paikkaansa. Se vaan pitää sisäistää ja ymmärtää. Mitä itkeminen on? ja miksi se aika parantaa? Miten näytän tunteeni muille?

Ennen kuin näytät tunteesi muille, niin näytä ne sitä ennen itsellesi. Minulla oli tämän asian kanssa vaikeuksia. Kun mulla oli huono olla, niin avauduin aina muille, ennen kuin edes millään tasolla itse käsittelin tunteita mitä käyn läpi. Tämän tajuttuani olen aina elänyt täysillä, olin sitten surullinen tai iloinen. Jos mua on itkettänyt, niin sitten olen myös itkenyt ja antanut sille surun tunteelle kaiken mitä vain irti saan itsestäni, eli toisin sanoen elin sen tunteen täysillä. Laitoin Spotifysta jonkun random Sad Music listan soimaan ja vollotin omissa oloissani. Käsittelin tunteitani enemmän kuin koskaan olen ikinä käsitellyt. Tein tämän saman myös toisin päin. Aina kun oli hauskaa, niin annoin sen myös näkyä ja soitin sellaista musiikkia, joka boostasi sitä hyvän olon tunnetta. Menin kavereiden kanssa ulos ja tehtiin kaikkea kivaa. Annoin sille kaikkeni.

Opittuani käsittelemään tunteitani, olen oppinut tuntemaan itseni. Osaan hallita mieltäni ja osaan kääntää vastoinkäymisiä voitoksi. Helppoa se ei ole ollut, mutta kun joillekkin asioille ei vain voi mitään, niin silloin kannattaa tutustua itseesi. Olet sinun paras ystäväsi ja tuki. Me kaikki ollaan yksilöitä ja kukaan muu ei voi ymmärtää itseämme paremmin kuin me itse. Tutustu itseesi. Ennen kuin rakastat muita niin rakasta itseäsi. Klisee, mutta totta.

Viimeinen naula arkkuun tämän asian oivaltamisessa oli ylivoimaisesti se, kun huhtikuussa rikoin polveni laskettelu tapaturmassa. Se tapaturma oli parasta mitä mulle on elämäni aikana tapahtunut. 2,5 kuukautta sairaslomalla ja omassa sängyssä makailua ja seurana oli vain omat ajatukset ja tunteet. En voinut mennä kavereiden kanssa rilluttelemaan kaupungille ja viettämään hauskaa, niin kuin ennen. Tuntu kuin se olisi ollut tarkoitettua. Siinä ajassa kerkesi oikeasti miettimään sitä, että mitä haluaa elämältään ja miten pitää toimia sen saavuttamiseksi. Tutustuin itseeni ja tunnen itseni paremmin kuin koskaan. En voi sanoa, että olisin tuntenut itseni ennen onnettomuutta verrattuna nykyhetkeen. Osaan neuvotella itseni kanssa sekä ymmärtämään tunteitani ja käyttäytymään niiden mukaisesti. Unenlaatunikin on parantunut huomattavasti. Ei mulla edes oikeastaan ole mitään unihaasteita enää.

TLDR; Tutustu itseesi. Kliseet ymmärtää vasta sitten, kun ne osuvat omalle kohdalle.

Yst. Otto =)