Mitä tarvitaan horjumattomaan ajatusmaailmaan? Vastaus on Aki Hintsasen malli voittamisen anatomiasta. Elämänmalli missä ei uskota virheettömään elämän tavoitteluun. Täydellisyyden sijasta pitää pyrkyä mahdollisimman hyvään tasapainoon. Perfektionismin sijasta tarkoituksenmukaisuuteen. Mallin tarkoitus on lisätä hyvinvointia, elämäniloa ja energiaa. Pakkomielteinen täydellisyyden tavoittelu sotisi mallinperus ajatusta vastaan. Aki Hintsasen malli sopii ammattiurheilijoille, määrätietoisille yksilöille, mutta sitä voi soveltaa kuka tahansa omassa elämässään. Kirjan Aki Hintsasta on kirjoittanut Oskari Saari ja kustantanut WSOY.

Identiteetti

Oman identiteetin tärkeys Akin mallissa. Oman identiteetin tunteminen on yksi tärkeimmistä lähtökohdista onnistumiseen. Tietoisuus itsensä kanssa kuka olet ja mitä haluat saavuttaa, on avain aloittaa oman elämän muutos. Juuri oman identiteetin löytäminen oli haaste monella Akin asiakkaalla.

Koe löytäneeni minun oman identiteettini. Vaikea tehtävä määrittää omaa identiteettiä, Koska se muuttuu vielä iässäni. Huomaan miten korkeakoulututkintoni aikana olen oppinut löytämään omaa identiteettiä ajatuksen kanssa ja alkanut työstää sitä. Olen oppinut katsomaan asioita erilaisista näkökulmista ja alkanut kyseenalaistamaan, miksi omakuvani horjuu tietyissä tilanteissa. Jatkan oman identiteettini vahvistamista oikeaan suuntaan, ja kiitos kuuluu osittain Aki Hintsaselle.

Kuka olen ja mitä haluan saavuttaa?

Olen Oskari Soini tekevä, määrätietoinen ja positiivinen persoona. Haluan saavuttaa ihmisten luottamuksen tekemääni työhön ja tämän avulla luoda kuvan, että olen määrätietoinen yksilö. En yritä luoda itsestäni kuvaa syystä, että kokisin tarvitsevan muilta henkilöiltä hyvät ennakkoluulot. Yritän luoda positiivisen kuvan itsestäni, että minun kanssani on helppo työskennellä ja verkostoitua.

Olen oikealla polulla tulevaisuuteeni. Haalin koko ajan uusia työkaluja oppimaan paremmin ja johtamaan itseäni, sen takia myös identiteettini ottaa vielä korjausaskeleita oikeaan suuntaan. Teen paljon hyvää työtä, kun keskityn tai intohimoni aiheessa on läsnä. Toisesta näkökulmasta olen laiska ja aikaansaamaton. Prokrastinaatio on läsnä arjessani. Teen helpommin produktiivista työtä aamupäivällä verrattuna iltapäivään.

Nyt on helpompi lähteä rakentamaan omaa elämää menestyksen näkökulmasta. Seuraavassa kappaleessa käyn läpi, miten hyvinvointi toimii ja miten sillä osa-alueella aion tehdä.

Hyvinvointi

Henkinen ja fyysinen hyvinvointi omassa elämässä.  Aki Hintsasen mallissa käytiin paljon läpi, kuinka tärkeätä hyvinvointi on. Pohdin elämän tärkeintä tukipilaria eli lepoa ja unta. Normaalissa arjessa hyvin nukutussa yössä uneni tunti määrä on kahdeksan tunnin paikkeilla. Kuunnellessa kirjaa tarkkailin viikonajan, monta tuntia nukun keskimääräisesti ja tulos oli seitsemän tuntia. Satunaisesti nukkuminen yössä saattaa jäädä kuitenkin kuuteen tuntiin, mutta se on minimi minulle. Pitää muistaa nukkua.

Huomaan selvän eron omassa produktiivisuudessa ja mielialassa hyvin verrattuna huonosti nukutun yön seurauksena. Kun toistuvasti menen nukkumaan ajoissa ja saan nukuttua yössä riittävän määrän unta. Huomaan arjessa, kuinka elämänlaatuni paranee ja tunnen itseni olevan energisempi. Ymmärrän täysin Akin pointin nukkumisen tärkeydestä ja kuinka lepo on avain onnistumiseen. Minulle aikaisin nukkumaan meno on avainasemassa onnistumiseen, koska olen aamupäivällä produktiivisempi, kuin iltapäivällä. Lähden korjaamaan nukkumis- politiikkaa menemällä klo 23 nukkumaan.

Yhteenveto

Tykkäsin Oskari Saaren tyylistä rakentaa Voittamisen anatomiasta kokonaisvaltaisen hyvinvointia kehittävän käyttöoppaan Aki Hintsasen ja monen muun ammattiurheilijan urakokemusten perusteella. Kirjassa käytiin myös läpi esiintyvien henkilöiden vaikeita päätöksiä heidän elämässään, mikä antoi perspektiiviä omaan elämän tilanteisiin. Tilanteet mihin esimerkiksi mihin yrityksen johtaja on laittanut itsensä stressin ja kiireen ohella. Auttaa itseäni ennakoimaan omaan terveyteen liittyviä ongelmakohtia, mikäli tilanteeni alkaa näyttämään samalta. Kirjassa käydyt aiheet kuten ruokavalio avasivat silmiäni, kuinka tärkeätä on pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta. Ruoka on tärkeässä asemassa, miten keho ja mieli toimivat yhdessä antaen polttoainetta aivoille.  Tajusin Akin mallista, että jokaisella henkilöllä on erilaiset Tarpeet, miten parantaa omaa hyvinvointiaan.

Arvosana

Annan kirjalle vahvan 4/5 arvosanan. Perustelut ovat, kuinka kirjaan on saatu monien kiinnostavien ammattilaisten omia tarinoita heidän elämästään ja hyvinvoinnin rakennuksesta. Yleisvaltainen rakenne, missä käytiin tärkeimmät aihealueet hyvinvoinnin pohjalta. Elämänopit Aki Hintsaselta, miten rakentaa horjumaton ajatusmaailma ja luottamus itseensä.